序号 时段 节序 时间 备注
1 早上
起床
6:00

2 早上
洗漱
6:00-6:20

3 早上
早读
6:20-6:50

4 早上
晨练
6:50-7:10

5 早上
早餐
7:20-7:55

6 上午
预备铃
7:55

7 上午
第一节
8:05-8:50

8 上午
第二节
9:00-9:45

9 上午
课间操
9:50-10:00

10 上午
第三节
10:05-10:50

11 上午
第四节
11:00-11:45

12 中午
午餐
11:45-12:30

13 中午
午休
12:30-13:55

14 下午
预备铃
14:25

15 下午
第五节
14:30-15:15

16 下午
第六节
15:25-16:10

17 下午
第七节
16:30-17:15

18 下午
第八节
17:25-18:10

19 晚上
晚餐
18:10-18:55

20 晚上
文体活动
18:55-19:30

21 晚上
第九节
19:30-20:15

22 晚上
第十节
20:25-21:10

23 晚上
就寝
22:00